© 2018 by GioSolutions. Proudly created with Wix.com

Tanden. Αφυπνίστε το κέντρο των αισθήσεων

January 12, 2017

 

Το δεύτερο τσάκρα Svadhisthana,  είναι το κέντρο του πάθους, της ευχαρίστησης, των συναισθημάτων, των αισθήσεων, της σεξουαλικότητας και της σύνδεσης μας με τα πάντα. Βρίσκεται στη περιοχή της κοιλιάς, δυο δάχτυλα κάτω από τον αφαλό. Το Tanden ή αλλιώς Hara είναι ένα ενεργειακό σημείο και θεωρείτε το κέντρο της ύπαρξης μας, καθώς εκεί,εδρεύει η ζωτική ενέργεια που μας κρατάει ζωντανούς . Είναι μια πόρτα, εισόδου και εξόδου της ενέργεια που ρέει μέσα μας.

Αν νιώθετε συχνά στραγγισμένοι από ενέργεια, σαν κάποιος να σας έβγαλε από τη μπρίζα, κουρασμένοι ακόμη και όταν κάθεστε, χωρίς δημιουργικότητα και επιθυμία για πολύ φαγητό, τότε το δεύτερο τσάκρα σας, είναι εκτός ισορροπίας.

Αρκεί να εστιάσετε τη προσοχή σας στο tanden και να βάλετε τις παλάμες σας στραμμένες προς το σώμα σας, να φορτίσουν το κέντρο αυτό. Είναι το ενεργειακό κέντρο του ΕΔΩ και ΤΩΡΑ. Οπότε και μόνο η εστίαση της προσοχής σε αυτό το σημείο θα το επαναφέρει, άμεσα.

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΕΠΑΝΑΦΟΡΑΣ ΤΟΥ TANDEN

Καθίστε αναπαυτικά

Τοποθετήστε τις παλάμες σας μερικά εκατοστά από το tanden

Η άκρη της γλώσσα σας να αγγίζει τον ουρανίσκο, ακριβώς πίσω από τα δόντια σας

Κλείστε τα μάτια σας και συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας

Παρατηρήστε τον αφαλό σας να φουσκώνει και να ξεφουσκώνει καθώς αναπνέετε

Καθώς βυθίζετε την προσοχή σας, όλο και πιο βαθιά στον αφαλό, αφήστε να κατευθύνει την αναπνοή σας

Καθώς απελευθερώνεστε από το να ελέγχετε την αναπνοή σας, παρατηρήστε την αίσθηση, να αναπνέετε από το tanden

Επιτρέψτε στην αναπνοή σας να γίνει χαλαρή

Χαλαρώστε μέσα στο tanden

Παρατηρήστε οποιαδήποτε αλλαγή στις αισθήσεις σας, τη θερμοκρασία του σώματος σας και οτιδήποτε άλλο

Όταν νιώσετε πως ολοκληρώσατε, απλά ανοίξτε τα μάτια σας

Μαρία Αναστασιάδου

Spiritual Life Coach

www.zitatheta.gr

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Featured Posts

5 σημαντικοί λόγοι να μάθεις Ρεικι

March 29, 2017

1/2
Please reload

Recent Posts
Please reload