© 2018 by GioSolutions. Proudly created with Wix.com

Η επίκρηση έχει γεύση πικρή

 

Ως πνευματική δασκάλα, μου αρέσει να μιλάω και να διδάσκω για τις αρετές και τη δύναμη που έχουν, να μεταμορφώσουν τη ζωή μας, με μαγικό τρόπο.

Αρετές όπως η συγχώρεση, η συμπόνια, η ανεκτικότητα και η αποδοχή, αποτελούν σπουδαία εργαλεία για κάθε άνθρωπο που έχει αίτημα να αναπτυχθεί και να εξελιχθεί.

 

Πολλές φορές είναι δύσκολο να ενσωματώσουμε τις αρετές ως μέρος της καθημερινότητας μας, γιατί είμαστε επικριτικοί. Έχουμε μάθει να κρίνουμε αυστηρά, τόσο τον εαυτό μας, όσο και τους ανθρώπους γύρω μας.

Για πολλούς ανθρώπους, η επίκρηση είναι ένα αυτοματοποιημένο σύστημα. Δεν καταλαβαίνουν καν, ότι είναι επικριτικοί.  

 

Πως θα καταλάβεις ότι είσαι επικριτικός

Πίσω από κάθε κουτσομπολιό, αρνητικό σχόλιο, παράπονο, κρύβεται η μεγαλύτερη κρίση ταυτότητας.

Κανείς ο οποίος είναι απόλυτα σίγουρος και ασφαλής για τον εαυτό του δεν έχει διάθεση να επικρίνει.

Όσες φορές κρίνουμε αρνητικά, είναι οι φορές που νιώσαμε ότι κάποιος μας πρόσβαλε, μας υποτίμησε ή μας αγνόησε.

Γινόμαστε επικριτικοί μόνο όταν νιώσουμε απειλή. Αυτή η απειλή είναι πάντα υπόγεια και πολύ καλά καλυμμένη πίσω από τη μάσκα της αδικίας και της θύματοποίησης.

 

Η δική μου ιστορία

Βασανιζόμουν πολλά χρόνια, από την επίκρηση. Πάντα είχα να πω κάτι πολύ λογικό και σωστό, (κατά τη γνώμη μου) αλλά απόλυτα επικριτικό.

Πολλές φορές ήταν απλά δυσάρεστες σκέψεις  για το πως φέρεται κάποιος, πως ντύνεται, πως μιλάει.

Αν είναι κοντός, ψηλός, πολύ μεγάλος ή πολύ μικρός.

Ημουν έγω και ο άλλος.

Βιώνα τον απόλυτο διαχωρισμό.

 

Η επίκριση δεν είναι τίποτα άλλο από έλλειψη ενότητας. Μπορεί να σε οδηγήσει μακριά από την κατάσταση της αγάπης.

 

Οι άλλοι είναι καθρέπτης μας και όλα όσα κρίνουμε σε αυτούς είναι δικά μας τραύματα, δικά μας αθεράπευτα κομμάτια, δικές μας πληγές.

 

Πως θα θεραπεύσεις την επίκριση

 

1) Ξεκίνα να παρατηρείς τον εαυτό σου

Πόσο συχνά γίνεσαι επικριτικός?

Τι είναι αυτό που σε κάνει έξαλο σε σχέση με κάποιον άλλον?

Ποιους κρίνεις συνήθως?

 

Π.χ : Αν υπάρχει κάποιο πρόσωπο για το οποίο μιλάς και σκέφτεσαι αρνητικά, δες με ποιο τρόπο σε έχει κάνει να νιώσεις, λίγος, μικρός, ανάξιος

 

2) Θεράπευσε τη πληγή

Ρώτησε τον εαυτό σου, ποια συναισθηματική σου ανάγκη θα ήθελες να έχει καλυφθεί ώστε να μην σε κάνει ο άλλος να νιώθεις, μικρός, λίγος, ανάξιος ή οποιοδηποτε άλλο αρνητικό συναίσθημα.

Π.χ : Κάθε φορά, αντί να σε υποτιμούν θα ήθελες να νιώσεις ότι σε αποδέχονται

 

3) Δώσε στον εαυτό σου, αυτό το οποίο περιμένεις από τους άλλους

Αν η αποδοχή είναι κάτι το οποίο θέλεις να νιώθεις από τους άλλους, ξεκίνα εσύ πρώτος να αποδέχεσαι τον εαυτό σου.

Ξεκίνα με μικρές πράξης αγάπης και αποδοχής του εαυτού σου. Απέδειξε στον εαυτό σου, ότι τον αποδέχεσαι.

Μίλα στον εαυτό σου, καθημερινά μέσα από ένα όμορφο μαντρα.

 

Μαντρα

Αποδέχομαι τον εαυτό μου

Αποδέχομαι το σώμα μου

Αποδέχομαι τη ζωή 

Αποδέχομαι τους ανθρώπους χωρίς να τους κρίνω

 

4) Αποτοξινωσε το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα απο την επίκρηση

Όπως κάθε προσπάθεια να κόψουμε μια αρνητική συνήθεια έχει κάποια παρενέργεια, έτσι και η απόφαση να σταματήσουμε να κρίνουμε, μπορεί τις πρώτες μέρες να μας κάνει να νιώσουμε κακόκεφοι ή χωρίς ενέργεια.

Κάθε φορά που κρίνουμε αρνητικά κάποιον, γινόμαστε βαμπίρ ενέργειας. Παίρνουμε από την ενέργεια του με έναν ασυνείδητο τρόπο και αυτό μας δίνει τη ψευδαίσθηση της δύναμης.

 

5) Συγχώρα και προχώρα

Συγχώρεσε τον εαυτό σου και τον άλλον.

Θα νιώσεις αμέσως ένα κύμα ενέργειας να επιστρέφει πίσω στο σώμα σου.

Ένα σπουδαίο εργαλείο είναι η προσευχή.

Προσευχήσου για καθοδήγηση. Μια προσευχή που με είχε βοηθήσει πολύ να απελευθερώσω τον εαυτό μου από τη τοξικότητα της επίκρησης είναι η εξής:

 

Αυτή τη στιγμή απελευθερώνω τον εαυτό μου από κάθε μορφή επικρήσης. Επιτρέπω, στο σύμπαν, στην ενέργεια που διέπει τα πάντα να με οδηγήσει με ασφάλεια, πίσω στην ενότητα και την αγάπη. 

 

Κάθε φορά που έχουμε αίτημα και ζητάμε κάτι, όλο το σύμπαν ανταποκρίνεται και φέρνει στο δρόμο μας, εκείνο το άτομο που μας οδηγεί εκεί που έπρεπε να είμαστε. Για αυτό ζητήστε απενεχοποιημένα. Ζητήστε με πίστη και θα λάβετε!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Featured Posts

5 σημαντικοί λόγοι να μάθεις Ρεικι

March 29, 2017

1/2
Please reload

Recent Posts
Please reload